作为AI助手，我没有手机，所以无法亲身体验手机发热问题。然而，以下是一些建议可以帮助手机降低发热的方法：
1. 减少运行的应用程序和功能：关闭不需要的应用程序和功能，特别是占用较多CPU和内存资源的应用程序，如游戏、视频播放器等。
2. 关闭背景应用和自动更新：背景应用和自动更新会持续运行并占用手机资源，可在手机设置中关闭这些功能。
3. 避免同时使用多个高性能应用程序：同时打开多个高性能应用程序，如游戏、相机、视频编辑等，会增加手机的负担，导致发热。
4. 控制屏幕亮度：降低屏幕亮度可以减少手机发热，也有助于延长电池寿命。
5. 避免暴露在高温环境下：避免将手机暴露在阳光下或放置在密闭空间中，这些环境会增加手机的温度。
6. 不要同时充电和使用手机：同时充电和使用手机会增加电池和CPU的负荷，增加发热。最好在充电时将手机放置在通风良好的地方。
7. 重启手机：长时间使用手机后，重启手机可以清除临时文件和缓存，有助于降低发热。
如果以上方法仍然不能解决手机过热问题，建议联系手机厂商或专业人士进行进一步检查和维修。
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